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Reiseapotheke zusammenstellen: Die vollständige Checkliste
Aktualisiert: Juni 2026 | Kategorie: Reisegesundheit
Ob Pflaster für die Blase vom langen Stadtspaziergang, Ibuprofen gegen den Kopfschmerz nach dem langen Flug oder Loperamid bei der berüchtigten "Reisediarrhö" – eine gut ausgestattete Reiseapotheke kostet wenig und rettet den Urlaub in dem Moment, wo er es am nötigsten hat. Hier ist unsere vollständige Checkliste – unterteilt nach Reiseart.
Basisausstattung für alle Reisen
Wunden & Verletzungen
- ✓ Pflaster (verschiedene Größen, Blasenpflaster)
- ✓ Wunddesinfektionsmittel (Spray oder Gel)
- ✓ Sterile Wundauflagen und Mullbinden
- ✓ Wundverschlussstrips (bei tiefen Schnitten)
- ✓ Verbandschere und Pinzette
Schmerzen & Fieber
- ✓ Ibuprofen 400 mg (Schmerz + Entzündung)
- ✓ Paracetamol 500 mg (Fieber, Kopfschmerz)
- ✓ Digitales Thermometer (Fieberkontrolle)
Magen & Darm
- ✓ Loperamid gegen Durchfall
- ✓ Elektrolytpulver (ORS/Oralpädon)
- ✓ Dimenhydrinat (Reiseübelkeit)
- ✓ Kohletabletten
Haut & Sonne
- ✓ Sonnenschutz LSF 30 oder 50
- ✓ After-Sun-Lotion oder Aloe Vera Gel
- ✓ Wund- und Heilsalbe (Bepanthen oder Panthenol)
- ✓ Insektenschutz (DEET oder Icaridin)
Zusätzlich für Fernreisen (Asien, Afrika, Lateinamerika)
- +Malariamittel: Je nach Zielgebiet Mefloquin, Atovaquon/Proguanil oder Doxycyclin – nur auf ärztliche Verordnung und nach Reisemedizinberatung.
- +Wasserdesinfektion: Chlortabletten oder Steripen (UV-Wasserreinigung) für Gebiete ohne sicheres Trinkwasser.
- +Breitbandantibiotikum: Auf Rezept – für Gebiete mit schlechter medizinischer Versorgung bei Reisediarrhö mit schwerem Verlauf.
- +Zeckenmittel (DEET-basiert): Für Wälder und Graslandschaften in Asien, Afrika und teils Osteuropa.
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Häufig gestellte Fragen
Welche Medikamente sind im Ausland verschreibungspflichtig, in Deutschland aber frei?
Das variiert je nach Land stark. In einigen Ländern ist Ibuprofen nur auf Rezept erhältlich. Starke Schmerzmittel können unter Betäubungsmittelrecht fallen. Im Zweifelsfall nehmen Sie ausreichend Vorrat aus Deutschland mit und tragen ärztliche Bescheinigungen auf Englisch mit sich. Das Auswärtige Amt informiert zu länderspezifischen Regelungen.
Dürfen Spritzen und Insulin durch die Flugzeug-Sicherheitskontrolle?
Ja. Reisende mit medizinischem Bedarf (Diabetiker, Bluter etc.) dürfen Spritzen, Insulin und andere verschreibungspflichtige Medikamente auch über 100 ml mitnehmen – mit ärztlichem Attest oder Rezept auf Englisch. Informieren Sie das Sicherheitspersonal proaktiv. Die TSA (USA) und entsprechende Behörden in Europa akzeptieren dies.
Was tun bei Lebensmittelvergiftung im Ausland?
Ruhig bleiben: Lebensmittelvergiftungen gehen meist nach 1-3 Tagen von selbst vorbei. Viel Wasser und Elektrolyte trinken. Loperamid gegen Durchfall (vorsichtig bei blutigen Stühlen). Nicht essen erzwingen. Arzt aufsuchen wenn: Fieber über 38,5°C, Blut im Stuhl, starke Bauchkrämpfe über 48h oder Anzeichen von Dehydration (Schwindel, kein Urin).